營養師Stella的減肥&營養部落格
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Stella有20年以上營養工作經驗,熱愛營養,認為這是一份"退可獨善其身,進可兼善天下"的工作。擅長減重營養,營養保健品與疾病營養等領域,著 有「營養師百問百答」、 「治癒飲食:練好七大健康力從吃對飲食開始」、 「減肥新發現不用算卡路里的減肥法」等共五本書籍。這裏記錄了Stella 20多年來從事營養行業所學的有關營養的知識與研究,歡迎對減肥或營養保健有興趣的朋友來訪或發問喔^_^
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2021-12-16
[食物營養] 想補充維生素C,水果怎麼挑才好?
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2021-06-30
[免疫人生] 如何獲得免疫力….談免疫、免疫力與疫苗!
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2021-05-14
[防疫新生活] 確實做好2招,防範武漢肺炎!
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2021-05-14
[地瓜PK米飯] 吃地瓜比吃米飯更健康嗎?
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2021-03-29
[免疫生活] 是否該打武漢肺炎疫苗!?
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2021-03-03
[生活營養] 手調飲品健康喝~標示解碼_2.泡沫紅茶店篇
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2021-01-15
[生活營養] 手調飲品健康喝~標示解碼_1.便利商店篇
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2020-11-19
[基礎營養/脂肪篇] 認識飽和脂肪~那些油脂富含飽和脂肪!?
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2020-09-30
[食物營養] 想增加纖維攝取嗎?主食類食物這樣挑就對了!
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2020-09-17
[食物營養] 補充纖維,蔬果怎麼挑、怎麼吃才對?
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2020-08-27
[食物營養] 補充維生素C,蔬菜怎麼挑、怎麼吃才好?
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2020-07-23
[營養小學堂] 酸的水果維生素C含量真的比較高嗎?
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2020-04-24
[防疫聊天室] 對於新冠肺炎,該怎麼做好防疫?
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2020-03-13
[科學防疫] 武漢肺炎防疫五招,大家一起來!
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2020-03-12
[知識防疫] 認識飛沫傳染,預防病毒感染!
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2020-02-03
從免疫談防疫~如何預防武漢肺炎等病毒性疾病?
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2020-02-02
從免疫談防疫~認識冠狀病毒,解碼武漢肺炎!
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2019-12-13
[健康生活] 顧好心,遠離猝死,健康長長久久!
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2019-11-14
[食物vs份量] 解碼「豆魚蛋肉類」食物_ 2.應用篇
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2019-11-09
[食物vs份量] 解碼「豆魚蛋肉類」食物_1.基礎篇
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2019-11-06
[食物vs份量] 解碼「全穀雜糧類」食物_2.應用篇
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2019-11-05
[飲食生活] 食物熱量到底是怎麼算出來的?
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2019-11-04
[食物vs份量] 解碼「全穀雜糧類」食物_1.基礎篇
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2019-08-29
[健康飲食] 如何將熱量分配到各類食物~份量的算法!
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2019-07-07
[健康飲食] 熱量要怎麼分配,三大營養素該吃多少才對呢?
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2019-07-07
[健康飲食] 熱量吃夠了就好嗎?…飲食該怎麼吃才對?
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2019-05-20
[生活營養學] 食物分類的應用~2.輕鬆判斷食物熱量高低
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2019-04-24
[生活營養學] 食物分類的應用~1.限制醣類/蛋白質和脂肪飲食如何吃
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2019-03-16
[生活營養學] 善用食物分類概念,讓飲食營養更均衡!
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2019-03-14
[課程介紹] 用低醣飲食健康享瘦~3/24(日)低醣飲食實戰課程II
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2019-03-14
[生活營養學] 一個貝果含10公克蛋白質,真的很正常啊!(這不是廣告不實,而是講食物的事實)
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2019-01-22
[課程介紹] 用低醣飲食來健康享”瘦”!_2/16低醣減重飲食課程介紹
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2019-01-20
[健康生活] 抗發炎,為健康加分!
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2018-12-22
[認識食物] 黑潮當道~對於黑糖,你的認知是對的嗎?
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2018-11-11
[生活營養] 喝防彈咖啡、吃生酮蛋糕/麵包,真的可以減肥嗎?
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2018-10-30
[眼睛健康] 護眼營養素,你吃對了嗎!?
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2018-08-26
[健康照顧] 結石,是因為鈣吃太多嗎?
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2018-08-03
[Stella新書] 圖解營養學~營養師百問百答
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2018-07-04
[健康照顧] 水腫就是腎臟不好嗎?
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2018-06-23
[食物營養] 美味、方便的智慧之果~香蕉!
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2018-05-01
[食物營養] 咖啡解碼…認識黑咖啡與含奶咖啡!
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2018-03-28
[食物營養] 紅茶好,還是綠茶好….喝茶,選哪種比較好?
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2018-03-12
[PressPlay課程介紹] 營養師Stella的減重實戰課程
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2018-03-10
[健康照顧] 拉肚子該怎麼辦?….腹瀉照顧
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2018-01-04
[食物營養] 喝好醋,為健康帶來好處!
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2017-10-03
[季節飲食] 月圓人團圓,中秋節應景食物怎麼吃?
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2017-08-07
[圖解營養] 學會蛋白質互補,“素”出好營養!
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2017-08-07
[食物營養] 豆腐、豆干、豆皮….常見豆製品,你吃對了嗎?
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2017-05-23
[季節飲食] 端午節如何吃粽並兼顧”保重”!
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2017-04-30
[食物營養] 此膠非彼膠~認識常見膠質食物
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