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  每個人都希望在減重過程中能一路順暢--如果我們第一星期能減輕體重2公斤 的話,我們會希望一個月能瘦8公斤 。但基於某些因素(如生理問題,聚餐應酬的社交場合,飲食環境的改變,情緒心理等因素的起伏),減重過程並不會那麼順暢,在大部分的情況下,體重反而像心電圖般起伏不定的。我們該如何判斷體重到底有瘦還是沒瘦?這個體重的反彈起伏是正常的(指因外物影響,只是暫時的),還是潛藏著問題(實際因為飲食出問題而真的胖了起來)呢?有鑒於近來有格友留言詢問減重為什麼減不下來等問題,故特別發此文來協助想減肥者,學會從體重的變化來鳥瞰減重,找出體重減不下來的原因,讓體重大業能順利無阻。


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